ویتامین هایی که باید صبح هنگام مصرف شوند.

برخی از ویتامین ها به دلیل اینکه تاثیر قوی بر بدن دارند باید صبح هنگام مصرف شوند تا انرژی بدن را نیز تامین کنند. این ویتامین ها عبارتند از:

Q10: در بهبودی عملکرد جنسی و جلوگیری از بیماری های قلبی موثر است.

B1: از سیستم عصب حمایت کرده و باعث تنظیم سوخت و ساز بدن می شود.

C: به قوی نگهداشتن سیستم ایمنی بدن و ساخت بافت جدید دندان ها کمک می کند.

B12: باعث آرامش در زمان های تنش زا و پر استرس بوده و برای ایجاد گلبول قرمز استفاده می شود.

آهن: نقش مهمی در کمک به سیستم دفاعی و انتقال اکسیژن دارد. به دلیل اینکه ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، بهتر است با هم مصرف شوند.