مقالات ورزش

چرا ورزش انقدر مهمه؟

ورزش فقط فعالیت بدنی نیست؛بلکه سبک زندگیه

چند دقیقه در هفته باید ورزش کنیم؟

از کجا بفهمیم که شدت ورزش ما مناسب است؟ آیا ورزش متناوب با شدت زیاد، واقعا می‌تواند فرایند پیری را به تأخیر بیندازد؟

محققان ایتالیایی می‌گویند برای بهبود سلامت مغز، پاهایتان را تقویت کنید!

تحقیقات نشان می‌دهد پیاده روی، دویدن، بالارفتن از پله‌ها و انجام ورزش‌های پا برای بهینه سازی توانایی عملکرد سیستم عصبی لازم و ضروری است.